Plus de 13 ans d’expérience · Certifications en entraînement et en cliniqueBOUGEZ MIEUX.VIVEZ MIEUX.
Entraînement personnel 1 à 1 en ligne et nutrition
Entraînez-vous de n’importe où dans le monde. Votre programme, vos vidéos de démonstration et un soutien en tout temps, dans l’application Beckford Moves.
ENVIE DEMIEUX BOUGER?
Une approche complète de la mise en forme, adaptée à vos objectifs, à votre mode de vie et à vos préférences.
Accueil
Dès votre inscription, vous avez une consultation vidéo 1 à 1 avec moi, pour que je comprenne vos objectifs, votre situation et vos préférences.
Soutien en tout temps
Dès le début de votre programme, vous pouvez m’écrire par messagerie, sans limite, pour poser vos questions et obtenir de l’aide.
Programme d’entraînement
À partir de ce que vous me dites lors de l’évaluation, je bâtis un programme d’entraînement selon vos besoins et vos objectifs. Fini les devinettes dans vos entraînements.
Application iOS et Android
Tout votre programme vit dans l’application Beckford Moves, installable sur iOS et Android directement depuis le site. Notez vos entraînements et vos pesées, photographiez votre assiette pour avoir un retour, et écrivez-moi directement.
Plan alimentaire
Un guide complet pour bien manger, bâti autour de votre façon de manger actuelle, que vous soyez végane, kéto, paléo, pescétarien ou sans aucune restriction. Apport calorique, profil de macronutriments, recettes simples et listes d’épicerie.
Au-delà de l’entraînement
Je peux vous aider dans tous les aspects d’un mode de vie sain, dont la pleine conscience, le yoga, le travail de mobilité et les techniques de récupération.
MON PARCOURS
Salut, je suis Sean
Je suis entraîneur depuis 13 ans et j’ai eu la chance d’apprendre auprès des meilleurs, dans certains des plus grands gyms en Amérique du Nord.
Je mets tout ce que j’ai pour que mes clients améliorent leur corps et leur vie. Ma formation continue tout au long de mon parcours me permet d’offrir un service de qualité, par le mouvement fonctionnel, la nutrition et les méthodes de récupération.
J’ai hâte de vous accompagner dans votre parcours.
CERTIFICATIONS EN ENTRAÎNEMENT ET EN THÉRAPIE MANUELLE
CALCULEZ VOSCALORIES ET MACROS
Vos chiffres de départ, établis comme un coach les établit. Choisissez un rythme qui convient à votre vie, voyez ce que ça donne semaine après semaine, et obtenez les portions à la main pour y arriver sans rien peser.
Ouvrir le calculateur- Calories et macros selon votre objectif
- Trois rythmes, pour que le chiffre soit un choix et non un verdict
- Portions à la main : paumes, poings, mains en coupe, pouces
- Végane, kéto, paléo, pescétarien : la répartition et les aliments suivent
COMMENCEZ VOTREENTRAÎNEMENT AUJOURD’HUI
Choisissez le forfait qui convient à vos objectifs et à votre mode de vie. Tous les forfaits incluent l’accès à l’application Beckford Moves.
Entraînement et nutrition dans l’app, ajustés chaque semaine selon vos vraies données
Mois par mois, sans engagement
- Sean revoit vos pesées chaque semaine et ajuste vos calories et votre entraînement selon vos progrès
- Un nouveau bloc d’entraînement de 4 semaines chaque mois, chaque séance détaillée avec des vidéos
- Notez vos repas avec vos mains, sans compter les calories et sans balance de cuisine
- Une photo de votre assiette estime les calories et recommande les portions
- Un court bilan hebdomadaire, avec la réponse de Sean et votre prochaine étape
- Écrivez à Sean directement dans l’app
- Des graphiques pour votre poids, vos charges et vos mensurations
- Chaque changement à votre plan est expliqué, pour que vous sachiez toujours pourquoi
Tout le coaching dans l’app, plus Sean en direct et disponible
Engagement de 3 mois
- Tout le coaching dans l’app, inclus
- 2 séances d’entraînement en direct avec Sean chaque mois (45 minutes)
- Une évaluation du mouvement avec Sean pour commencer
- Un programme bâti pour votre corps, pas un modèle
- Écrivez à Sean en tout temps et obtenez des réponses au fur et à mesure
Entraînement 1 à 1 en direct avec Sean, à la séance
Séance unique ou forfaits de 4, 8 ou 12 séances
- Entraînez-vous en direct avec Sean par vidéo, de n’importe où
- Technique corrigée en temps réel
- Votre programme continue dans l’app entre les séances
- Ajoutez des séances à n’importe quel forfait, ou réservez-les seules
- Horaire prioritaire
TÉMOIGNAGES
MASSOTHÉRAPIEPROFESSIONNELLE
Comme massothérapeute autorisé, j’offre des traitements de massothérapie conçus pour traiter des problèmes musculosquelettiques précis, favoriser la récupération et améliorer le bien-être général.
Que vous viviez avec des tensions musculaires chroniques, que vous vous remettiez d’une blessure ou que vous cherchiez simplement à réduire votre stress, la massothérapie peut être un outil efficace pour améliorer votre qualité de vie.
ÉTIREMENTSFASCIAUX (FST)
La thérapie par étirements fasciaux (FST) est un système unique et complet d’étirements assistés sur table, centré sur les fascias et la capsule articulaire, les éléments clés pour retrouver souplesse, force, performance et soulagement de la douleur.
Comme thérapeute FST certifié de niveau 2, je peux vous aider à améliorer votre mobilité, à réduire la douleur et à bouger avec plus d’aisance.
CONTENU MISE EN FORME ET MODE DE VIE
Suivez-moi pour des conseils d’entraînement au quotidien, des conseils en nutrition et de la motivation pour rester sur la bonne voie.
DEMANDEZ UNAPPEL DE CONSULTATION
Envie de commencer? Réservez un appel de consultation gratuit pour parler de vos objectifs et de la façon dont on peut travailler ensemble.
Titres reconnus :